Boulettes de poulet aux olives et sauce tomate pour 4 personnes

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Ingrédients

ingrédient quantité unité
blanc de poulet 600 g
cumin 1 càc
farine complète 2 càs
gousse d'ail 2 ingrédient
huile d'olive 1 càs
oeuf 1 ingrédient
oignon rouge 2 ingrédient
olive 16 ingrédient
piment d'espelette 1 càc
thym 1 càs
tomate 800 g
vinaigre balsamique 2 càs

Instructions

étape instruction
1 Couper les filets de poulet en morceaux. Les mettre dans le bol du robot mixeur.
2 Peler et presser les gousses d’ail, les ajouter dans le robot, ainsi que le cumin, l’huile d’olive, le sel et l’œuf. Mixer finement.
3 Mettre la préparation dans un saladier et ajouter les olives coupées en rondelles. Bien malaxer.
4 Réserver au frais pendant 30 mn.
5 Préchauffer le four à 200° à chaleur tournante.
6 Laver les tomates, les couper en morceaux.
7 Peler les oignons, les couper également en morceaux.
8 Mettre tomates et oignons dans un plat à four, les arroser avec l’huile d’olive, le vinaigre balsamique, puis ajouter le piment d’Espelette et le thym.
9 Bien mélanger et enfourner 30 mn à mi- hauteur.
10 Façonner 12 boulettes en les roulant dans vos mains (huilées c’est plus facile) puis les passer dans la farine.
11 Les cuire 10 minutes à feu moyen-vif dans une poêle avec un peu d’huile d’olive en les retournant régulièrement.
12 Mixer finement tout le contenu du plat à four (tomates, oignons, jus...).
13 Verser la sauce tomate dans la poêle avec les boulettes et poursuivre la cuisson 10 mn à feu moyen-doux.