Poulet korma et chou-fleur vapeur pour 4 personnes

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Ingrédients

ingrédient quantité unité
chou-fleur 500 g
coriandre 1 càc
curcuma 1 càc
filet de poulet 4 ingrédient
garam masala 1 càc
gingembre 2 cm
gousse d'ail 2 ingrédient
huile d'olive 1 càs
oignon 1 ingrédient
poudre d'amandes 60 g
riz 160 g
yaourt nature 500 g

Instructions

étape instruction
1 Couper le poulet en morceaux.
2 Peler et émincer l’ail et l’oignon.
3 Dans une sauteuse, faire dorer les morceaux de poulet et l’oignon 5mn dans l'huile d'olive.
4 Ajouter l’ail, la poudre d’amandes, le gingembre et les épices. Bien mélanger, saler, poivrer.
5 Ajouter le yaourt nature, mélanger, couvrir et laisser mijoter 20 mn à feu doux en remuant régulièrement.
6 Pendant ce temps, détacher les fleurettes de chou-fleur et les cuire 10 mn à la vapeur. Cuire le riz basmati selon les indications de l'emballage.